あなたが減量や健康に気を遣うなら、その違いを知って置く価値があります。炭水化物は体にとって重要です。そして、いつも食べている炭水化物があなたの健康や体重に大きな影響を与えます。

糖質というのは、日本と海外では表示の仕方が違います。糖質とは何か。摂取しても大丈夫な量など世界の視野を含め書きました。

日本人の死因のトップは癌。その中でも腸のがんは2位です。腸のがんになるリスクを下げる方法は食物繊維です。

全粒小麦を食べることで私たちの体は健康になり病気になりにくくなります。どんな効果があるのかを研究結果を含め紹介しています。