夕食には、ヘルシーで風味豊かな迅速で簡単で美味しいアスパラガスのソテーを主食（メインディッシュ）と一緒に添えましょう。
Sautéed Asparagus
本当に簡単なアスパラガスのレシピです。この料理は非常にシンプルですがとても気に入っています。その理由は、素晴らしい風味と味です。3つの材料で奇跡的な美味しさです。とてもヘルシーでビーガンスタイルでもあります。
必要なのは、アスパラガス、オリーブオイル、塩・こしょうです。少量のオイルでアスパラガスをソテーし、塩とこしょうを振りかければ完成です。
このアスパラガスにグリルしたチキン
などに添えれば素晴らしい食事になるでしょう。
オーブンで簡単に出来るレシピ クリスピーアスパラガス ・ローストキャベツステーキもあります。
What You need to Make Sautéed Asparagus
- オリーブオイル
- アスパラガス
- 塩・こしょう
私の好みでアスパラガスは細いものが好きで、それを２束購入しています。
Sautéed Asparagus Recipe
アスパラガスのソテー
Course: SidesDifficulty: EasyServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutesIngredients
オリーブオイル 大匙1/2
アスパラガス ２束
塩 小匙1/2
胡椒 小匙1/2
Instructions
- アスパラガスの根元５㎝（硬い部分）をカットします。
- フライパンにオリーブオイルをいれ中火で加熱する。アスパラガスを加え、塩・胡椒を振りかける。時々混ぜながら、５～10分炒めます。
- シャキッと歯ごたえのあるアスパラガスがお好みであれば5分ほど炒め、柔らかいのがお好きであれば10分ほど炒めます。
