チキンタコスは、平日の合間にも手軽に作れる、メキシカン風の一品です。
香ばしくスパイシーに味付けしたメキシコ風チキンに、相性抜群の特製タコソースを合わせて楽しむことができます。しかも、手作りのタコス用スパイスは、チキンの味付けだけでなく、ソース作りにも活用しています。
メキシコらしい濃厚でパンチのある味わいが魅力のこのレシピは、簡単なチキンタコスのレシピです。下味をつける必要も、別でソースを作る手間もありません。後は、柔らかいトルティーヤにするか、昔ながらのタコスシェルにするか、私は炊きたての白いご飯で頂きます。

チキンタコス
このチキンタコスのレシピは、チキンとタコスソースが一度に作れる、一石二鳥の時短レシピです。ソースを別に用意する必要がないので、手軽に美味しいタコスが楽しめます。
タコスと言えば、手早く簡単に作れる定番の食事として紹介されることが多いですが、確かに、お肉を調理するだけならそれほど時間はかかりません。けれど、タコスに合わせるトッピングやソースを準備していたら、意外と手間も時間もかかってしまいます。
その点、このチキンタコスレシピは、面倒がありません。チキンにはしっかりとスパイスで味がついていて、ソースまで一緒に作れるので、あとは、お好みのトッピングをするだけです。

チキンタコス用スパイスミックス
自家製チキンタコス用スパイスミックス:クミンパウダー 、パプリカパウダー
、オニオンパウダー
、ガーリックパウダー
、オレガノ
を組み合わせた、シンプルな自家製スパイスミックスです。辛さをプラスするため、カイエンペッパー
も少し加えています。
・にんにく:美味しいのでどんな料理にもよく入れています。
・レモン汁:目的は、スパイスをペースト状にする事なので、水でも代用できます。
・鶏肉:おすすめは、皮なしの鶏もも肉。鶏むね肉に比べてジューシーで、しっとり仕上がるのが魅力です。ちなみに、私は、親子丼や鍋物を作る時以外は、鶏むね肉や鶏ささみ肉を使うことが殆どです。
けれど、食べ応えとジューシーな美味しさを重視するなら、鶏もも肉がおすすめです。
・チキンスープとトマトペースト:自家製チキンブロスやストックがあれば、ぜひ活用してください。市販のものを使う場合は、チキンコンソメ
を水にとかして代用します。
この2つは、チキンに合わせる特製タコスソースを作るために使います。スパイスの風味にチキンスープのうま味とトマトのコクが加わり、味わい豊かなソースに仕上がります。
チキンタコスの作り方
① 鶏肉にタコス用スパイスミックスをまぶします。事前にマリネしておく必要はありません。このレシピでは、鶏肉をほぐしてソースに絡めるので、長時間漬け込まなくても美味しく頂けます。
② フライパンで鶏肉の表面を焼いてほぐすか、刻みます。ほぐす方がおすすめです。鶏肉の繊維がソースにしっかり絡むのでよりジューシーで美味しく仕上がります。
③ 同じフライパンに、チキンスープとトマトペーストを加えます。フライパンの底に残った焼き目やうま味をこそげ取りながら煮込みます。ほぐした鶏肉を戻し絡め、チキンタコスの完成です。






メキシコ料理のレシピ
・ビーフタコス:ここでのレシピは、合挽き肉を使った定番のタコスレシピです。自家製タコシーズニングで味付けすれば、スパイスの風味豊かな本格的な味わいに仕上がります。
・ファヒータ:味付けした鶏肉と野菜と一緒に炒めて楽しむ定番のメキシコ料理レシピ。
特製ソース付きのチキンタコスレシピ
Course: CHICKEN(鶏肉)4
servings15
minutes15
minutes30
minutesIngredients
胸肉(皮を取り除く) 700g
オリーブオイル 大匙1と1/2
トマトペースト 大匙2
きび砂糖 小匙2
チキンスープ(水+固形コンソメ 2/3個)250ml
- チキンタコシーズニング
レモン汁(あればライム汁)大匙3
オリーブオイル 大匙1
にんにく(みじん切り)2片
ガーリックパウダー 小匙2
オニオンパウダー 小匙2
ドライオレガノ 小匙2
クミンパウダー 大匙1
パプリカパウダー 大匙1
カイエンペッパー 小匙1/4~1/2
塩 小匙1
黒胡椒 小匙1/2
Instructions
- ボウルにタコシーズニングの材料をいれ、大匙2のチキンスープを加えます。ペースト状にする。鶏肉を加えて全体にしっかり絡めます。
- 大きめのフライパンに油を熱し、中強火で、鶏肉を片面約3分ずつ、軽く焼き色が付くまで焼きます。ボウルに残ったマリネ液は、あとで使うので取っておきます。焼いた鶏肉は一度、皿に取り出します。
- フライパンを中火にし、残りのチキンスープ、トマトペースト、砂糖を加えます。ボウルに残ったマリネ液も加え、フライパンの底に付いたうま味をこそげ取りながら、よく混ぜて溶かします。弱火で煮た立たせます。
- ソースを煮ている間に、鶏肉をフォークでほぐすか食べやすい大きさに刻みます。この時点では、鶏肉の中まで完全に火が通っていなくても大丈夫です。
- 鶏肉をフライパンに戻し、ソースとよく絡めながら2~3分に詰めます。ソースが薄いシロップ状になったら、塩で味を整えます。煮詰め過ぎた場合は、水を少量加えて調節してください。
- タコスシェルまたはトルティーヤを温めます。鶏肉を詰め、ソースも一緒に絡めます。お好みでトマト、アボカド、玉ねぎ、コリアンダー、レタス、サワークリームなどトッピングします。または、炊きたてのご飯にレタス、トマト、シュレッドチーズをのせて、チキンタコライスとしてお召し上がりください。




